Очень простой практический совет для тех, кто хочет немного похудеть и немного снизить сахар в крови.

10 приседаний через 5-10 минут после еды - отличное средство снизить уровень сахара в крови. Работающие мышцы поглощают глюкозу из крови без участия инсулина, снижая нагрузку на поджелудочную железу.

Ключевое исследование на тему полезности легкой физической нагрузки после еды - мета анализ 2022 года, опубликован в Sports Medicine. Даже 10-15 минутная легкая прогулка дает хороший эффект.

А если добавить к этому ежедневное использование ММК Тилайн, похудательный эффект не заставит себя ждать