Занятия спортом идут на пользу ленивому мозгу

Физические упражнения идут на пользу не только мускулам, но и мозгу — это уже стало общим мнением.

В статье в Nature  указано , что «спортивная» кровь подавляет работу целого ряда генов, стимулирующих воспаление. Нейроны плохо реагируют на воспаление, что сказывается на когнитивных функциях — тому есть масса экспериментальных подтверждений. Исследователи обнаружили, что один из белков, под названием кластерин, сильнее всего подавляет воспаление в мозге.

При этом следует иметь в виду, что кластерин не единственная молекула, которая может улучшить память и другие когнитивные функции. Работа мозга зависит не только от того, тлеет ли в нём какое-нибудь воспаление или нет, и благодаря тому же спорту в крови появляется целый ряд разнообразных мозгостимулирующих соединений. Возможно, в будущем удастся создать молекулярный коктейль из «спортивных» (и не только) молекул, который будет помогать мозгу работать. Но до той поры лучше стимулировать мозг более традиционными средствами, вроде регулярных физических упражнений.