Как прогулки после еды меняют жизнь.

Давно известно, что зачастую, простые правила и привычки удлиняют и улучшают качество жизни. Одна из таких привычек - прогулки.

Исследования, проведенные во многих странах, показывают, что несколько коротких прогулок в день полезнее, чем одна длинная.

В чем польза 10-минутных прогулок после еды и вообще коротких быстрых прогулок? Они  улучшают пищеварение и уменьшают вздутие живота. Повышают чувствительность к инсулину, улучшают разделение питательных веществ. Когда человек гуляет после еды, углеводы переводятся в запасы гликогена, которые идут в мышцы ног. Это ведет к тому, что уровень сахара в крови снижается. Исследования подтверждают, что прогулки в два раза эффективнее некоторых препаратов для снижения уровня сахара в крови. Также снижается уровень кортизола, и соответственно, стресса в организме. Нормализуется уровень холестирина и давление. Лучше чувствуют себя крупные суставы ног. Улучшается качество сна. Десятиминутные прогулки после каждого приема пищи (3-4 раза в день) отличное средство профилактики множество дискомфортных состояний и диагнозов.

А магнитные поля аппаратов Тилайн помогают и закрепляют ээффекты от таких прогулок.