Как продлить жизнь

Главный кардиолог Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия заявил, что регулярная ходьба продлевает жизнь на 8–12 лет.

«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — сказал Бокерия.

Врач подчеркнул, что при регулярной ходьбе у человека появляется необходимость в других физических нагрузках, например, в беге. Кардиолог посоветовал увеличивать нагрузки постепенно и консультироваться с врачом.