Эффективный способ снизить давление

Мягкое растягивание мышц дает заметное снижение артериального давления. Стретчинг — это не просто растяжка мышц, когда вы растягиваете мышцы, вы растягиваете и кровеносные сосуды в них, включая артерии. Повышая гибкость артерий, вы улучшаете кровоток, что приводит к снижению давления.

Результаты исследования влияния растяжки на артериальное давление, проведенного учеными из Саскачеванского университета (Канада), напечатаны в Journal of Physical Activity and Health.