Быстрая ходьба снижает риски смерти

Быстрая ходьба всего 15 минут в день снижает риски смерти на 20%. Короткие прогулки в интенсивном темпе улучшают здоровье сердца.

Ученые из университета Вандербильта(США) выяснили, что ежедневная быстрая ходьба в течении всего 15 минут снижает риски преждевременной смерти на 20%. Результаты опубликованы в журнале American journal of Preventive Medicine/

В исследовании участвовало около 80 тыс. человек из 12 штатов.